Des trucs et astuces pour bouger davantage… parce que ça fait du bien!
Par Catherine Marmen Prononcé « tchi kong », cette gymnastique lente d’origine chinoise pourrait devenir votre meilleure amie en ces temps de confinement. Vous vous sentez stressé(e) ou anxieux(se) face à la situation actuelle ? [Cliquer pour lire la suite…]
Par Marilyn Leblanc S’entraîner chez soi a plusieurs avantages : accessible et peu coûteux, vous pouvez également ajuster votre programme à votre horaire. La clé du succès pour maximiser votre entraînement et rester motivée est [Cliquer pour lire la suite…]
Par Marilyn Leblanc Votre elliptique s’apparente plus à un porte-manteau qu’à un appareil d’entraînement? Vous n’êtes pas seule! Même si vous savez que l’exercice devrait être une priorité, il se retrouve trop souvent au bas [Cliquer pour lire la suite…]
Par Marilyn Leblanc Avec une vie toujours plus occupée (allo le travail, les tâches, les devoirs, le hockey et autres activités parascolaires !), il n’est pas toujours facile d’intégrer l’activité physique à son quotidien. Bien que [Cliquer pour lire la suite…]
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