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AccueilOn bouge!

On bouge!

Des trucs et astuces pour bouger davantage… parce que ça fait du bien!

Bien-être

Cyclisme: par où (re)commencer

mai 18, 2021

Par Marilyn Leblanc Au cours de la dernière année, les limitations sanitaires liées à la pandémie ont fait exploser l’engouement pour le cyclisme. Vous êtes débutants ou vous recommencez à rouler après une longue pause, [Cliquer pour lire la suite…]

Bien-être

4 activités sportives originales à essayer au Québec!

juillet 15, 2020

Par Marilyn Leblanc Partout au Québec, l’été bat son plein. COVID oblige, beaucoup d’entre nous ont dû revisiter, voire annuler, leurs plans de vacances. Envie de sortir des sentiers battus, d’essayer de nouvelles choses et [Cliquer pour lire la suite…]

Bien-être

Marche de longue durée: 3 jours de bien-être assuré!

juillet 10, 2020

Par Catherine Marmen Marcher m’a toujours procuré un sentiment de zénitude. Sans horaire, sans stress, sans aucune technologie (mis à part le cellulaire au cas où je me perds!), la marche est un plaisir que [Cliquer pour lire la suite…]

Bien-être

Le Qi Gong: une discipline qui fait du bien à découvrir

mai 7, 2020

Par Catherine Marmen Prononcé « tchi kong », cette gymnastique lente d’origine chinoise pourrait devenir votre meilleure amie en ces temps de confinement. Vous vous sentez stressé(e) ou anxieux(se) face à la situation actuelle ? [Cliquer pour lire la suite…]

Blogue

6 astuces pour s’entraîner à la maison sans se compliquer la vie!

janvier 7, 2020

Par Marilyn Leblanc S’entraîner chez soi a plusieurs avantages : accessible et peu coûteux, vous pouvez également ajuster votre programme à votre horaire. La clé du succès pour maximiser votre entraînement et rester motivée est [Cliquer pour lire la suite…]

Bien-être

9 conseils pour bouger davantage et surtout, ne pas abandonner!

décembre 2, 2019

Par Marilyn Leblanc Votre elliptique s’apparente plus à un porte-manteau qu’à un appareil d’entraînement? Vous n’êtes pas seule! Même si vous savez que l’exercice devrait être une priorité, il se retrouve trop souvent au bas [Cliquer pour lire la suite…]

Bien-être

Le transport actif: un mode de vie à essayer!

octobre 23, 2019

Par Marilyn Leblanc Avec une vie toujours plus occupée (allo le travail, les tâches, les devoirs, le hockey et autres activités parascolaires !), il n’est pas toujours facile d’intégrer l’activité physique à son quotidien. Bien que [Cliquer pour lire la suite…]

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